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您的体重千克

你的目标：减肥，每日所需：
40%蛋白质 / 40%糖类 / 20%脂肪
卡路里= 千卡
蛋白质= 千卡	= 克
碳水化合物= 千卡	= 克
不饱和脂肪= 千卡	= 克
你的目标：减肥和增加肌肉，每日所需：
40%蛋白质 / 40%糖类 / 20%脂肪
卡路里= 千卡
蛋白质= 千卡	= 克
碳水化合物= 千卡	= 克
不饱和脂肪= 千卡	= 克
你的目标：强度劳动，每日所需：
30%蛋白质 / 50%糖类 / 20%脂肪
卡路里= 千卡
蛋白质= 千卡	= 克
碳水化合物= 千卡	= 克
不饱和脂肪= 千卡	= 克

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每天需要摄入热量计算器可以计算人体每天所需摄入食物卡路里(热量)，根据您不同的运动目标计算您每天所需摄入食物卡路里(热量)并折合成蛋白质/碳水化合物/不饱和脂肪等不同的项目。

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