每天需要摄入热量计算器

您的体重 千克

你的目标:减肥,每日所需:

40%蛋白质 / 40%糖类 / 20%脂肪
卡路里= 千卡
 
蛋白质= 千卡
=
碳水化合物= 千卡
=
不饱和脂肪= 千卡
=

你的目标:减肥和增加肌肉,每日所需:

40%蛋白质 / 40%糖类 / 20%脂肪
卡路里= 千卡
 
蛋白质= 千卡
=
碳水化合物= 千卡
=
不饱和脂肪= 千卡
=

你的目标:强度劳动,每日所需:

30%蛋白质 / 50%糖类 / 20%脂肪
卡路里= 千卡
 
蛋白质= 千卡
=
碳水化合物= 千卡
=
不饱和脂肪= 千卡
=

每天需要摄入热量计算器可以计算人体每天所需摄入食物卡路里(热量),根据您不同的运动目标计算您每天所需摄入食物卡路里(热量)并折合成蛋白质/碳水化合物/不饱和脂肪等不同的项目。